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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这
个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。